2019年11月29，由四川师范大学经济与管理学院学生会心理服务部与心理辅导站举办“幸福这件事”讲座在C102室顺利开展。出席本次讲座的嘉宾为张婷老师。本次活动旨在了解同学们对于幸福的认知，并教给同学们一些小技巧、小攻略来调整幸福感。

18：00，讲座正式开始。首先，张婷老师让大家分享一件这周以来发生的、让人感到幸福的事。在听完同学们的分享完后，其实发现让人感到幸福的、愉悦的这些事其实很小，就出现在我们生活中的每个角落。英国作家切斯特顿说：“幸福犹如宗教，是一种神秘的东西，永远不要对它加以理性的阐释”。然后，张婷老师让大家拿出笔和纸，通过答一些问题来测量主观幸福感，结果表明大多数同学对自己现在的生活都有不满。随后张老师就交给同学们一些能够提升自己幸福感的小技巧，制定属于自己的个性化的幸福方案。在这期间，张老师提出了一个问题：为何有些人比别人快乐？答案在于：1、较快乐的人会有内外的目标，并且目标是与个人需要一致。2、较快乐的人在追求成功时，会全情投入自己的目标，并相信自己是向着目标努力的。最后，张婷老师还给大家介绍了“心流体验”,心流体验专注于心理上的成长，它所带来的满足感也会更加长久地停留在记忆中，所以幸福和投入是很相关的。在平时同学们也可以了解一下积极心理学家赛利格曼提到的10条幸福策略，对于增加幸福感指数很有帮助，也能够及时调节大家的不良情绪。

本次讲座让同学们收获满满，大家都学到了许多提高幸福感指数的小技巧、小攻略。希望大家无论是在今后的学习中还是在工作中都能保持良好的心态，发现身边的小幸福。

经济与管理学院

记者：周雨含

摄影：周雨含