2019年12月5日，由四川师范大学经济与管理学院学生会心理服务部和心理辅导站合办的情绪管理团辅活动在成龙校区学生活动中心309室顺利举行。本次活动的出席嘉宾是张雪意老师。此次活动旨在帮助同学们做好情绪的管理，拥有一个健康快乐的大学生活。

19：00，活动正式开始。张雪意老师介绍了此次团辅的目的，即认识自我，释放情绪。首先，张老师让同学们进行自我介绍，并讲述此刻的感受，加深了师生彼此的印象。然后，张老师介绍本次活动的内容以两个小游戏为主。紧接着，第一个小游戏开始。张老师先示范一次，拍手一次后拍桌子一次，并在拍手的时候依次说出一个关于心情好的、心情郁闷的词语，接不上者淘汰。四轮游戏下来，淘汰的四位同学须为大家表演一个节目。一首简单的《小幸运》让教室的氛围一下子欢快起来。张老师总结道，刚刚的游戏其实是对同学们内心的探视，他们脑海中想到的第一个词语往往是最真实的感受。第二个小游戏开始，张老师提前写好了八张小卡片，每张小卡片上写着一个有关心情的词语，请八位同学来表演出这些词语，剩下的同学则负责猜。同学们一个个趣味高涨，小小的教室洋溢着欢声笑语。游戏结束，张老师做出总结，情绪是会传染的，因此建议同学们每天带着阳光的、积极的、正面的情绪与别人交往，传递正能量，自己也会变得更加健康快乐。最后一个环节，老师给了同学们一个任务：在小纸条上匿名写下近期使自己情绪低落的事情，让一位同学上台随机抽出一张小纸条，念出来并且帮助他找到解决的办法。同学们的解决方案各有千秋，张老师也在此基础上做出指导和总结。

20：00，活动正式结束。本次活动很好地契合了情绪管理的主题，通过张雪意老师的引导和同学们的交流，相信大家对生活里的情绪管理有了更深刻的理解。我们也希望同学们都能处理好各方面的情绪，做阳光灿烂的大学生。

经济与管理学院

记者：黄诗雨

摄影：黄诗雨